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女性可以通過(guò)觀察月經(jīng)、白帶、腹部癥狀、排尿情況和身體感受等來(lái)自檢婦科病，包括月經(jīng)周期和量的變化、白帶的顏色質(zhì)地氣味、腹部疼痛或墜脹、排尿疼痛或頻繁、有無(wú)外陰瘙癢或疼痛等。 1.月經(jīng)：正常的月經(jīng)周期一般為 21 - 35 天，持續(xù) 3 - 7 天。如果月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等疾病引起。 2.白帶：正常白帶是白色或透明、無(wú)異味的。若白帶發(fā)黃、發(fā)綠、有異味，或呈豆渣樣、泡沫樣，可能提示陰道炎、宮頸炎等。 3.腹部：經(jīng)常出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，可能與盆腔炎、卵巢囊腫等有關(guān)。 4.排尿：排尿時(shí)有疼痛、灼熱感，或尿頻、尿急，可能是泌尿系統(tǒng)感染，也可能與婦科炎癥有關(guān)。 5.身體感受：外陰瘙癢、疼痛，性生活時(shí)有疼痛或出血，可能是外陰炎、宮頸病變等。 總之，自我檢查能初步發(fā)現(xiàn)一些異常，但不能確診。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查和治療。