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腰椎間盤突出患者能否游泳？

2024-12-08 14:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出能游泳嗎?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張克升醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

呼吸內(nèi)科

腰椎間盤突出患者通常是可以游泳的。游泳是一項較為適合此類患者的運動，有助于增強腰部肌肉力量、改善腰部血液循環(huán)、減輕腰部壓力等。但也需要根據(jù)個人病情、身體狀況、游泳方式、游泳時間和頻率等綜合考慮。 1. 病情：如果處于腰椎間盤突出急性發(fā)作期，疼痛明顯，應(yīng)避免游泳。若病情穩(wěn)定，癥狀較輕，游泳可能有益。 2. 身體狀況：若患者本身有心臟疾病、高血壓控制不佳等，游泳可能存在風(fēng)險。 3. 游泳方式：自由泳、蛙泳相對較為適合，蝶泳可能對腰部產(chǎn)生較大壓力。 4. 游泳時間：每次不宜過長，一般 30 分鐘左右為宜，避免過度疲勞。 5. 游泳頻率：每周 2 - 3 次較為合適，過于頻繁可能加重腰部負擔(dān)。總之，腰椎間盤突出患者在考慮游泳時，應(yīng)綜合多方面因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。如果游泳過程中出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)立即停止。
2024-12-09 01:10

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