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判斷熱感和冷感，可從癥狀表現(xiàn)、體溫測量、環(huán)境因素、個人體質(zhì)、伴隨癥狀等方面入手。 1.癥狀表現(xiàn)：熱感常伴有發(fā)熱、出汗、口渴、咽喉腫痛等；冷感則可能有畏寒、寒戰(zhàn)、手腳冰涼等。 2.體溫測量：使用體溫計測量，體溫超過 37.3℃可能是熱感，體溫低于正常范圍可能提示冷感。 3.環(huán)境因素：處于高溫環(huán)境易出現(xiàn)熱感，在寒冷環(huán)境中久留可能產(chǎn)生冷感。 4.個人體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者易有熱感，陽虛體質(zhì)者多出現(xiàn)冷感。 5.伴隨癥狀：熱感可能伴隨咳嗽、咳痰、鼻塞流涕；冷感可能伴隨乏力、頭痛。 總之，判斷熱感和冷感需要綜合多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，以便進(jìn)行針對性治療。