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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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柯瑤 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕免疫科
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每天攝入粗糧的合適量受年齡、健康狀況、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量和身體需求等因素影響。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-22 15:08
1.年齡：兒童和老年人攝入量相對(duì)較少，成年人可適當(dāng)增加。
2.健康狀況：患有胃腸道疾病者應(yīng)減少，健康人群可適量多些。
3.飲食習(xí)慣：平時(shí)飲食精細(xì)者可多吃粗糧，反之則適量。
4.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量大的人可多攝入，運(yùn)動(dòng)量小的人適量。
5.身體需求：如減肥人群可適當(dāng)增加粗糧攝入。
總之，要根據(jù)自身情況合理調(diào)整粗糧攝入量，以維持身體健康。
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