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腎炎引起骨質(zhì)疏松后，若單純服用維生素補(bǔ)鈣效果不明顯，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物補(bǔ)充、補(bǔ)充維生素 D、接受光照等方式來有效補(bǔ)鈣，改善骨質(zhì)疏松狀況。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。奶制品如牛奶、酸奶，富含優(yōu)質(zhì)鈣且易吸收；豆制品中的豆腐、豆?jié){等也能提供一定量的鈣；海鮮中的蝦、貝類鈣含量豐富。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、跳繩等，有助于增強(qiáng)骨密度。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。 3.藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4.補(bǔ)充維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，可通過食用蛋黃、魚肝油，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 D 制劑。 5.接受光照：適當(dāng)曬太陽，讓皮膚在紫外線作用下合成維生素 D，促進(jìn)鈣吸收。 總之，對于腎炎引起的骨質(zhì)疏松，需要綜合多種方法來補(bǔ)鈣。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查骨密度，監(jiān)測補(bǔ)鈣效果，并遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。