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額頭和臉頰長痘，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規(guī)律、精神壓力大等有關。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產(chǎn)生。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時進行調(diào)理。 2.皮膚清潔不當：皮脂、角質(zhì)等堆積在毛孔，易引發(fā)痘痘。應選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部。 3.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重痘痘。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜會影響新陳代謝，導致皮膚狀態(tài)變差。應保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5.精神壓力大：緊張焦慮的情緒可能影響內(nèi)分泌，誘發(fā)痘痘。需學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 祛痘需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習慣和心態(tài)。如果痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。