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18 歲 178cm 男性體重不到 60kg 偏瘦，可能由遺傳、飲食、運(yùn)動、消化吸收、疾病等因素導(dǎo)致。 1.遺傳：部分人天生基礎(chǔ)代謝率較高，易消瘦。這通常難以改變，但可通過后天努力適當(dāng)改善。 2.飲食：飲食不均衡、熱量攝入不足是常見原因。應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 3.運(yùn)動：運(yùn)動量過大或運(yùn)動方式不當(dāng)，消耗過多能量。需合理安排運(yùn)動，避免過度疲勞。 4.消化吸收：腸胃功能弱，影響營養(yǎng)吸收?？勺襻t(yī)囑服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善。 5.疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。例如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物；糖尿病可能需要使用二甲雙胍、胰島素等。 總之，要綜合考慮各方面因素，找到消瘦的原因，采取相應(yīng)措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。