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體重減輕受多種因素影響，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食、基礎(chǔ)代謝、個(gè)人體質(zhì)、初始體重等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：飯后站立、騎車和散步的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，對(duì)減重的直接作用有限。
2.飲食：若飲食未控制，高熱量食物攝入多，可能影響減重效果。
3.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高，有助于消耗更多熱量，利于減重。
4.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和脂肪代謝能力不同。
5.初始體重：體重基數(shù)大，相對(duì)減重幅度可能較大。
綜合多種因素，僅靠這樣的運(yùn)動(dòng)，一周內(nèi)體重變化可能不明顯，還需配合合理飲食等。