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保護肺要從多方面入手，包括生活習(xí)慣、環(huán)境、運動、飲食及定期檢查。若出現(xiàn)肺部不適，應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.戒煙及避免二手煙：煙草中的有害物質(zhì)會損害肺部，戒煙是關(guān)鍵。
2.改善環(huán)境：避免長時間處于污染、粉塵多的環(huán)境，室內(nèi)常通風(fēng)。
3.適度運動：如慢跑、游泳等，增強心肺功能。
4.健康飲食：多吃蔬菜水果，攝入富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物。
5.預(yù)防呼吸道感染：注意保暖，勤洗手，接種相關(guān)疫苗。
6.定期體檢：進行胸部X光或CT檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
做好以上各方面，有助于維護肺部健康，提高生活質(zhì)量。