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腰疼和膝關(guān)節(jié)疼痛,健身計(jì)劃如何安全啟動(dòng)?

腰疼和膝關(guān)節(jié)疼痛,健身計(jì)劃如何安全啟動(dòng)?

  • 回答1

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    鄧聰 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    康復(fù)科

    腰部和左腿膝關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起,如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、外傷等。在這種情況下啟動(dòng)健身計(jì)劃需謹(jǐn)慎,必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.首先,建議進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查,包括影像學(xué)檢查,以明確疼痛原因。
    2.若為輕度肌肉勞損,可通過(guò)休息、熱敷緩解,待癥狀減輕再?lài)L試低強(qiáng)度健身,如慢走。
    3.若是關(guān)節(jié)炎,需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療,可能會(huì)使用藥物如布洛芬、塞來(lái)昔布等,癥狀控制后再規(guī)劃健身。
    4.注意健身前的熱身和拉伸,充分活動(dòng)腰部和膝關(guān)節(jié)。
    5.選擇適合的健身項(xiàng)目,避免加重疼痛的動(dòng)作,如深蹲等。
    6.控制健身強(qiáng)度和時(shí)間,循序漸進(jìn)增加。
    總之,在腰部和左腿膝關(guān)節(jié)疼痛的情況下啟動(dòng)健身計(jì)劃,要充分了解病因,采取適當(dāng)措施,確保安全有效。

    2019-01-21 07:26
  • 回答2

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    王利葉 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這樣的藥物對(duì)尿頻是沒(méi)有效果的。一般引起尿頻主要原因見(jiàn)于泌尿系感染,你應(yīng)該檢查一下尿常規(guī)或者口服抗菌藥進(jìn)行治療。

    2014-03-21 14:44
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是泌尿道感染?   泌尿道感染(UTl)是指病原體直接侵入尿路,在尿液中生長(zhǎng)繁殖,并侵犯尿路黏膜或組織而引起損傷9按病原體侵襲部位的不同,分為腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎。腎盂腎炎又稱(chēng)為上尿路感染;膀胱炎和尿道炎合稱(chēng)下尿路感染??筛鶕?jù)有無(wú)臨床癥狀,分為癥狀性泌尿道感染和無(wú)癥狀性菌尿。據(jù)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道,一般成年女性泌尿系感染的患病率為3%~4.5%,而65歲以上時(shí)則增至15%~20%。男性50歲以前很少發(fā)生泌尿系感染,而65~70歲時(shí)有3%~4%患病,70歲以后其患病率也可達(dá)20%以上。 查看全文»

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