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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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運動對于疾病治療和康復(fù)有一定幫助，但具體效果因疾病類型、個體差異而異。常見的有益運動包括有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)等?？祻?fù)所需時間也各不相同，取決于多種因素。 1.有氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車等，可以增強心肺功能，提高身體耐力。 2.力量訓(xùn)練：像俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等，有助于增強肌肉力量，改善身體機能。 3.柔韌性練習(xí)：比如瑜伽、伸展運動，能增加關(guān)節(jié)活動度，預(yù)防肌肉拉傷。 4.平衡訓(xùn)練：如單腳站立，可提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險。 5.康復(fù)運動：針對特定疾病的康復(fù)訓(xùn)練，如中風(fēng)后的肢體康復(fù)運動。 總之，選擇適合自身狀況的運動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，有助于疾病治療和康復(fù)。但康復(fù)時間難以準(zhǔn)確預(yù)估，需綜合多方面因素判斷。
2024-09-27 09:35
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就醫(yī)問藥
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