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股骨頭壞死患者的康復(fù)鍛煉很重要，包括關(guān)節(jié)活動、肌肉力量訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動：進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關(guān)節(jié)活動度。 2.肌肉力量訓(xùn)練：如臀中肌、股四頭肌的收縮練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量。 3.負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸增加患肢的負(fù)重，促進(jìn)恢復(fù)。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力。 5.行走訓(xùn)練：調(diào)整步態(tài)，保持正確的行走姿勢。 總之，股骨頭壞死患者的康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以促進(jìn)病情的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。

您好，股骨頭壞死的都有： 鍛煉蹬空：仰臥，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖、屈膝，使小腿懸于空中，反復(fù)以屈髖為主做蹬空運動，幅度、回數(shù)逐漸增加。 股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉 抬高：仰臥、雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢抬高一定限度，作內(nèi)收、外展、抬起放下活動，反復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。 股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉 屈髖：仰臥，足不離床面，盡量屈膝、屈髖，雙手置胸前，以雙足跟中心為軸，做外展、內(nèi)收運動，以外展為主，幅度增加。

您好，股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行以下運動： 1、屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開，患肢反復(fù)作屈膝屈髖運動3-5分鐘。 2、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，作內(nèi)旋和外旋運動3-5分鐘。 3、蹬車活動法：穩(wěn)坐于特制自行車運動器械上，如蹬自行車行駛一樣，速度逐漸加快，活動10-20分鐘。 4、扶物下蹲法：單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩等寬，慢慢下蹲后再扶起，反復(fù)進(jìn)行3-5分鐘。 5、患肢擺動法：單或雙手前伸或側(cè)身扶住固定物，單腳負(fù)重而立，患肢前屈后伸內(nèi)收，外展擺動3-5分鐘。 6、開合法：正坐于椅、凳上，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90度角，雙足并攏，以雙足尖為軸心作雙膝外展，內(nèi)收運動，以外展為主3-5分鐘。 7、抱膝法：患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復(fù)屈肘后拉與主動屈髖運動相配合，加大屈髖力量及幅度。

您好，科學(xué)規(guī)范地治療股骨頭壞死，股骨頭壞死疾病就會遠(yuǎn)離我們的生活。股骨頭壞死患者進(jìn)行功能鍛煉的目的是防止關(guān)節(jié)的僵硬，以及組織的粘連、肌肉的萎縮，以便改善關(guān)節(jié)的營養(yǎng)血供及其功能狀態(tài)，重塑壞死的股骨頭?；颊哌M(jìn)行功能鍛煉，應(yīng)選擇，主要有： (1)扶物下蹲法：單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩等寬，慢慢下蹲后再扶起，反復(fù)進(jìn)行3～5分鐘?！?2)患肢擺動法：單或雙手前伸或側(cè)身扶住固定物，單腳負(fù)重而立，患肢前屈后伸內(nèi)收，外展擺動3～5分鐘。 (3)內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，作內(nèi)旋和外旋運動3～5分鐘?！?4)屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開;患肢反復(fù)作屈膝屈髖運動3～5分鐘。　(5)抱膝法：患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復(fù)屈肘后拉與主動屈髖運動相配合，加大屈髖力量及幅度。(6)開合法：正坐于椅、凳上，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90°角，雙足并攏，以雙足尖為軸心作雙膝外展，內(nèi)收運動，以外展為主3～5分鐘。　(7)蹬車活動法：穩(wěn)坐于特制自行車運動器械上，如蹬自行車行駛一樣，速度逐漸加快，活動10～20分鐘。　(8)空蹬自行車法：上述功能鍛煉方法應(yīng)注意以下肢微熱不疲勞為度，每次時間因人而宜，每天早晚進(jìn)行鍛煉，自動為主，被動活動為輔?！幼饔尚〉酱螅陕娇?，循序漸進(jìn)，貴在堅持，爭取早日康復(fù)。

股骨頭壞死是一種危害性極大的慢性骨科疾病，科學(xué)鍛煉能夠有效預(yù)防和輔助治療股骨頭壞死，但鍛煉應(yīng)掌握正確方法，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。具體方法可參考以下： 一、坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內(nèi)收。每日300次，分3-4次進(jìn)行。 二、立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。 三、臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復(fù)。每日100次，分3-4次進(jìn)行。 四、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復(fù)。 每日枷次，分3-4次進(jìn)行。 五、內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3-4進(jìn)行。 功能鍛煉應(yīng)以自己主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔，從小到大，從少到多，一步一步逐步增加，還要根據(jù)股骨頭壞死患者病情的不同時期，形、髖關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適合的坐、立、臥位鍛煉方法。

坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內(nèi)收。每日300次，分3—4次進(jìn)行；立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行；臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復(fù)。每日100次，分3-4次進(jìn)行；扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復(fù)。 每日枷次，分3—4次進(jìn)行；內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3—4進(jìn)行。