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肩胛骨骨折后，在飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、保證充足水分?jǐn)z入、控制糖分和鹽分、多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、豆類等，有助于骨折愈合和身體恢復(fù)。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免引起胃腸道不適，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 3. 保證充足水分?jǐn)z入：促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘，利于身體恢復(fù)。 4. 控制糖分和鹽分：過(guò)量的糖和鹽會(huì)影響身體的代謝和恢復(fù)。 5. 多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 D 及礦物質(zhì)，如橙子、獼猴桃、菠菜等，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 總之，肩胛骨骨折后的飲食調(diào)整對(duì)康復(fù)至關(guān)重要，但飲食只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議，定期復(fù)查，以促進(jìn)骨折的良好愈合。