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胸椎 12 節(jié)骨折術(shù)后四個(gè)月的康復(fù)訓(xùn)練，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過仰臥抬腿、側(cè)臥抬腿等動(dòng)作增強(qiáng)下肢肌肉力量，以俯臥撐等鍛煉上肢力量。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行脊柱的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過度。 3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 4.行走訓(xùn)練：從短距離慢走到逐漸增加距離和速度，注意姿勢(shì)正確。 5.日常生活能力訓(xùn)練：如穿衣、洗漱、上下樓梯等，恢復(fù)自理能力。 康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，如有疼痛或不適及時(shí)停止并就醫(yī)。同時(shí)保持良好心態(tài)，有助于恢復(fù)。