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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧聰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
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腰部肌肉拉傷恢復(fù)需注意休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防再次損傷等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-04-21 11:32
1.休息：拉傷后立即停止活動，臥床休息，減少腰部受力。
2.物理治療：可進行冷敷減輕疼痛和腫脹，48小時后熱敷促進血液循環(huán)。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進行腰部肌肉的拉伸和力量訓(xùn)練，增強肌肉力量。
5.預(yù)防再次損傷：注意保持正確的姿勢，避免腰部過度負(fù)重和劇烈運動。
腰部肌肉拉傷恢復(fù)需要耐心和時間，綜合運用上述方法，有助于促進康復(fù)。
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