AV丝袜诱惑在线观看,AV大片免费在线观看

如何有效恢復(fù)腰背肌勞損

2014-04-24 09:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效恢復(fù)腰背肌勞損

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陸雪松主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

腰背肌勞損的恢復(fù)，可從休息、鍛煉、物理治療、藥物治療、糾正習(xí)慣等方面著手。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，讓腰部肌肉得到放松。
2.鍛煉：進行如小燕飛、五點支撐等增強腰背肌力量的運動。
3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等能緩解肌肉緊張和疼痛。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗。
5.糾正習(xí)慣：保持正確坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重。
總之，通過綜合治療和良好的生活習(xí)慣，多數(shù)腰背肌勞損能得到有效恢復(fù)。
2014-04-24 15:32

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是發(fā)熱? 　　發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時可認為發(fā)熱。查看全文»

疾病癥狀：低熱高熱

推薦醫(yī)生 更多»

周志平
主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

擅長：肝炎、肝硬化及并發(fā)癥的治療，尤其擅長腹瀉、出疹性疾病及艾滋病詳情»
劉美華
主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

擅長：小兒貧血、血小板減少、白細胞減少等小兒血液疾病，以及發(fā)熱、肝詳情»
唐永煌
主任醫(yī)師 教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：各種肝病，尤其是慢性乙型肝炎的診斷與中西醫(yī)結(jié)合的診斷。乙肝表詳情»