涼牛奶沖生雞蛋和蛋白粉一起喝可行嗎?
伊利純牛奶(涼)沖生雞蛋和蛋白粉一起喝可以嗎? 我不愛(ài)吃煮雞蛋,今天突發(fā)奇想,合計(jì)這樣正好擬補(bǔ)了不愛(ài)吃雞蛋,不知道這樣子可以不可以,現(xiàn)在正在鍛煉身體階段,本人身體比較瘦,所以想先增加體重在練。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李紅俠 主治醫(yī)師
常州割包皮醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
涼牛奶沖生雞蛋和蛋白粉一起喝不可行。這可能存在衛(wèi)生風(fēng)險(xiǎn)、影響營(yíng)養(yǎng)吸收、引發(fā)腸胃不適等問(wèn)題。 1. 衛(wèi)生風(fēng)險(xiǎn):生雞蛋可能攜帶細(xì)菌和寄生蟲(chóng),如沙門(mén)氏菌,易導(dǎo)致食物中毒。 2. 營(yíng)養(yǎng)吸收:生雞蛋中的蛋白質(zhì)不易被人體消化吸收,還可能影響牛奶和蛋白粉中營(yíng)養(yǎng)的利用。 3. 腸胃刺激:涼牛奶和生雞蛋對(duì)腸胃有一定刺激,可能引起腹痛、腹瀉等癥狀。 4. 蛋白質(zhì)過(guò)量:同時(shí)攝入牛奶、生雞蛋和蛋白粉,可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)量,增加腎臟負(fù)擔(dān)。 5. 口味不佳:這種搭配的口感和味道可能也不理想,影響食欲。 為了保證身體健康和營(yíng)養(yǎng)的有效吸收,不建議用涼牛奶沖生雞蛋和蛋白粉一起喝??梢赃x擇將雞蛋煮熟后,搭配熱牛奶和適量的蛋白粉食用。
2024-09-29 18:32
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- “公開(kāi)榜”滄州看甲減中醫(yī)哪家醫(yī)院好-...
- “醫(yī)學(xué)最新文章”滄州甲減到哪家醫(yī)院好...
- “口碑排名靠前”滄州哪里有治甲減的好...
- 長(zhǎng)沙看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好(長(zhǎng)沙哪里...
- 佛山看婦科內(nèi)分泌哪家醫(yī)院比較好(佛山...
- 雅安看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好(雅安市內(nèi)...
- 洛陽(yáng)看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好(洛陽(yáng)哪個(gè)...
- 甲狀腺內(nèi)分泌科查什么
- 甲狀腺腺瘤內(nèi)分泌科
- 排卵障礙掛內(nèi)分泌科嗎-有排卵障礙是看...