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目前的話(huà)還要看你，肌肉的力量，而且還要做一段時(shí)間的康復(fù)關(guān)節(jié)鍛煉，進(jìn)行一些下地訓(xùn)練的話(huà)，也可以先進(jìn)行評(píng)估。如果積極鍛煉，一般需要1到2個(gè)月左右的時(shí)間下地。同時(shí)的話(huà)注意個(gè)人癥狀，如果疼痛比較厲害，就要停止休息一下，做一些針灸，中頻理療，疏通經(jīng)絡(luò)，祝您健康

病骨折早期因憂(yōu)思少動(dòng),氣機(jī)郁滯,無(wú)力推運(yùn),常有大便秘結(jié),臥床病人更多見(jiàn).宜多食含纖維素多的蔬菜,吃些香蕉,蜂蜜等促進(jìn)排便.骨折病人不需“忌口”,對(duì)飲食沒(méi)有什么特殊的限制.但有一點(diǎn)要特別提出的,就是不要吸煙.聲名狼藉的香煙與很多疾病有關(guān),包括心臟病和癌癥,并可損害皮膚傷口的愈合能力.骨折后1～2周此時(shí)骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散.患者骨折部位疼痛,食欲及胃腸功能均有所降低,因此飲食應(yīng)以清淡開(kāi)胃,易消化,易吸收的食物為主,如蔬菜,蛋類(lèi),豆制品,水果,魚(yú)湯,瘦肉等,制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣,燥熱,油膩之食品.至于黃豆骨頭湯,屬于肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的范疇,所含脂肪較多,不易消化吸收,有誘發(fā)大便干燥之嫌,此階段最好不要食用.食療方：三七10克,當(dāng)歸10克,肉鴿1只,共燉熟爛,湯肉并進(jìn),每日1次,連續(xù)7～10天.骨折后2～4周此時(shí)患者從生理上及精神上對(duì)骨折后的境況有所適應(yīng),骨折所引起的疼痛也已緩解,瘀血腫脹大部分消失,食欲及胃腸功能均有所恢復(fù).飲食上應(yīng)由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng),以滿(mǎn)足骨痂生長(zhǎng)的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯,田七煲雞,魚(yú)類(lèi),蛋類(lèi)以及動(dòng)物肝臟之類(lèi),以補(bǔ)給更多的維生素A,D,鈣及蛋白質(zhì).適當(dāng)多吃一些青椒,西紅柿,莧菜,青菜,包菜,蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合.食療方：當(dāng)歸10克,骨碎補(bǔ)15克,續(xù)斷10克,新鮮豬排或牛排骨250克,燉煮1小時(shí)以上,湯肉共進(jìn),連用兩周.骨折后5周以上骨折部位瘀腫基本吸收,已經(jīng)開(kāi)始有骨痂生長(zhǎng),并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化.患者胃口大開(kāi),飲食上并無(wú)禁忌,可食用任何高營(yíng)養(yǎng)食物及富含鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)的食物.祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)此頗有研究,認(rèn)為此期食譜可配以老母雞湯,豬骨湯,羊骨湯,鹿筋湯,燉水魚(yú)等,能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補(bǔ)酒,雞血藤酒,虎骨木瓜酒等.食療方：枸杞子10克,骨碎補(bǔ)15克,續(xù)斷10克,苡米50克.將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣,再入余2味煮粥進(jìn)食.每日1次,7天為1療程.每1療程間隔3～5天,可用3～4個(gè)療程.