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快速減肚腩可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、穴位按摩、心理調(diào)節(jié)等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：多做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，結(jié)合腹部力量訓(xùn)練如仰臥起坐。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩中脘、天樞等穴位，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的激素失衡。
綜合運(yùn)用以上方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效快速減掉肚腩。

春季鼻炎大多數(shù)是接觸致敏物，過敏性鼻炎引起的?？赡軙?huì)出現(xiàn)打鼻涕，流鼻涕癥狀。注意不要受涼，出門的時(shí)候做好保護(hù)性措施，比如戴口罩，戴眼鏡，遠(yuǎn)離花粉，皮毛制品，油煙，家里不要養(yǎng)動(dòng)物，把房間打掃得干干凈凈，別吃辛辣食物，別吃蔥姜蒜，戒煙戒酒，不要吃螃蟹，魚蝦。過敏引起的用抗過敏藥物進(jìn)行治療。