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2024-09-26 14:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

愛感冒，?？人裕醒凼?，起床有黃鼻涕。反復感冒如何提高免疫力？

回答1
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陳小名住院醫(yī)師

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反復感冒可能與生活習慣、營養(yǎng)狀況、運動情況、基礎疾病、心理狀態(tài)等有關。 1.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體恢復和免疫調節(jié)。 2.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、D、鋅等營養(yǎng)素的食物，如新鮮蔬果、魚類、蛋類。 3.運動情況：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，提高免疫力。 4.基礎疾?。悍e極治療慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，控制病情穩(wěn)定，減少對免疫系統(tǒng)的影響。 5.心理狀態(tài)：保持樂觀心態(tài)，減輕壓力，避免長期焦慮和緊張，不良情緒會影響免疫功能。總之，要綜合多方面來提高免疫力，減少反復感冒的發(fā)生。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2024-09-26 16:44

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回答2
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符玉鳴副主任醫(yī)師

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可用中藥，試試玉屏風散，改善體質。
2024-09-27 05:58

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