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怎樣鍛煉可減輕順產(chǎn)疼痛？

2024-09-29 16:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 分娩

問(wèn)題：

怎么鍛煉才能順產(chǎn)少點(diǎn)疼啊啊

回答1
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方昕醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

PET-CT中心

順產(chǎn)時(shí)通過(guò)適當(dāng)鍛煉可在一定程度上減輕疼痛，如孕期瑜伽、散步、盆底肌訓(xùn)練、呼吸練習(xí)、分娩球運(yùn)動(dòng)等。 1.孕期瑜伽：能增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力，有助于順產(chǎn)時(shí)身體更好地配合宮縮。 2.散步：可提升孕婦體力和耐力，促進(jìn)血液循環(huán)，為分娩做好準(zhǔn)備。 3.盆底肌訓(xùn)練：增強(qiáng)盆底肌肉力量，利于分娩時(shí)胎兒順利通過(guò)產(chǎn)道。 4.呼吸練習(xí)：幫助孕婦在分娩時(shí)更好地控制呼吸，減輕疼痛和緊張。 5.分娩球運(yùn)動(dòng)：能緩解腰部不適，促進(jìn)胎兒下降，減輕宮縮疼痛。總之，孕婦在孕期選擇適合自己的鍛煉方式，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，有助于順產(chǎn)時(shí)減輕疼痛，但需注意安全和適度。
2024-09-30 00:50

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什么是分娩? 　　分娩分為自然分娩和剖腹產(chǎn)。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。剖宮產(chǎn)常稱為剖腹產(chǎn)，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產(chǎn)道異?；蚱扑^(guò)早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結(jié)束分娩時(shí)常采取的分娩方式。查看全文»

疾病癥狀：陰道出血下腹痛

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李瑋璟
主任醫(yī)師 副教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科臨床工作，在優(yōu)生咨詢、高危孕產(chǎn)婦的監(jiān)護(hù)、處理，妊娠合詳情»
孫念怙
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育、遺傳學(xué)、產(chǎn)科疑難及危重病例、產(chǎn)前胎兒診斷詳情»
周沫
主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院