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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常鍛煉身體對緩解關(guān)節(jié)疼痛通常是有幫助的，鍛煉能增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕體重、緩解心理壓力等。 1.增強肌肉力量：關(guān)節(jié)周圍肌肉強壯可更好地支撐關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，降低疼痛發(fā)生的可能性。 2.改善關(guān)節(jié)靈活性：適當(dāng)鍛煉能增加關(guān)節(jié)活動范圍，使其活動更自如，減少因僵硬導(dǎo)致的疼痛。 3.促進(jìn)血液循環(huán)：良好的血液循環(huán)能為關(guān)節(jié)提供充足的養(yǎng)分和氧氣，有助于代謝廢物排出，緩解疼痛和炎癥。 4.減輕體重：體重過重會增加關(guān)節(jié)壓力，鍛煉控制體重可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。 5.緩解心理壓力：心理狀態(tài)對疼痛感知有影響，鍛煉能釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情，間接減輕疼痛感受。 總之，適度且正確的鍛煉對于緩解關(guān)節(jié)疼痛具有積極作用，但需注意方式方法和運動量，如有不適及時就醫(yī)。
2024-09-30 12:07
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
