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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李云斌 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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帶六個(gè)月寶寶時(shí)進(jìn)行瑜伽練習(xí)，需考慮寶寶需求、時(shí)間安排、練習(xí)環(huán)境、安全保障及自身身體狀況。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-05-06 17:16
1.寶寶需求：了解寶寶的作息規(guī)律，選擇其安靜或睡眠時(shí)練習(xí)。
2.時(shí)間安排：利用寶寶短暫休息時(shí)間，每次練習(xí)15-30分鐘。
3.練習(xí)環(huán)境：保持空間寬敞、安全，避免寶寶受傷。
4.安全保障：準(zhǔn)備防護(hù)用具，如瑜伽墊防滑等。
5.自身狀況：根據(jù)產(chǎn)后身體恢復(fù)情況，選擇合適的瑜伽動(dòng)作。
在帶寶寶的同時(shí)練習(xí)瑜伽，需要充分協(xié)調(diào)各方面因素，以達(dá)到兼顧的目的。
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