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2024-09-26 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問題：

左肱骨骨骺骨折后，拆掉石膏如何訓練？

回答1
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趙宏主治醫(yī)師

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左肱骨骨骺骨折拆掉石膏后，可通過關(guān)節(jié)活動、肌肉力量訓練、平衡訓練、伸展運動和負重練習等來促進恢復(fù)，需循序漸進，避免過度。 1.關(guān)節(jié)活動：緩慢、輕柔地進行肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，增加關(guān)節(jié)活動度。 2.肌肉力量訓練：先進行小幅度的肌肉收縮，如握拳、小臂屈伸，逐漸增加力量和幅度。 3.平衡訓練：單腳站立，閉目站立等，增強身體平衡感和穩(wěn)定性。 4.伸展運動：對肩部、肘部及周邊肌肉進行伸展，防止肌肉攣縮。 5.負重練習：在醫(yī)生指導下，逐漸增加手臂的負重，如手持輕物。左肱骨骨骺骨折后的康復(fù)訓練要根據(jù)個人恢復(fù)情況逐步進行，如有疼痛或不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。訓練過程中要保持耐心和堅持，以促進患肢功能的良好恢復(fù)。
2024-09-27 04:16

就醫(yī)問藥

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