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腰肌勞損的治療方法多樣，包括改善習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉和中醫(yī)治療等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.改善習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，需遵醫(yī)囑用藥。
4.康復(fù)鍛煉：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)綜合多種治療方法，并注意日常保養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。