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產(chǎn)后 23 天出現(xiàn)腳腰痛，可能是沖涼引起，但也可能與產(chǎn)后身體未恢復(fù)、勞累、缺鈣、姿勢(shì)不當(dāng)、受涼等有關(guān)。 1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：分娩對(duì)女性身體造成較大影響，各器官及系統(tǒng)需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常功能。 2.勞累：產(chǎn)后照顧寶寶，頻繁起身、彎腰等，易導(dǎo)致腰部和腳部肌肉疲勞。 3.缺鈣：哺乳期鈣流失增加，若補(bǔ)充不足，可能引起骨骼、關(guān)節(jié)疼痛。 4.姿勢(shì)不當(dāng)：喂奶、抱娃姿勢(shì)不正確，會(huì)使腰部和腳部受力不均。 5.受涼：除沖涼外，日常保暖不足也可能導(dǎo)致受寒，引發(fā)疼痛。 產(chǎn)后腳腰痛的原因較為復(fù)雜，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。同時(shí)，產(chǎn)后要注意休息、保暖，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。