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孩子1歲體檢偏矮3公分，家長(zhǎng)可從睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病、遺傳等方面進(jìn)行調(diào)整。 1.睡眠：保證孩子每天充足且規(guī)律的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 2.飲食：飲食結(jié)構(gòu)要均衡，增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行爬行、站立等活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4.疾?。号挪槭欠翊嬖诼约膊。鐮I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能低下等，若有需及時(shí)治療。 5.遺傳：了解家族身高情況，如果父母身高較矮，孩子可能受遺傳影響，但仍可通過(guò)后天努力改善。 孩子的身高發(fā)育是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮，應(yīng)持續(xù)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)情況，如有異常，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。