国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 內(nèi)科 > 改善血粘稠...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

改善血粘稠:推薦食物與飲食調(diào)理

改善血粘稠:推薦食物與飲食調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    沈光 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科(脾胃病科)

    血粘稠可能增加心血管疾病風險。影響因素包括飲食油膩、缺乏運動、吸煙、遺傳及某些疾病。改善血粘稠可從飲食調(diào)整入手。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.多喝水:每天保證充足的水分攝入,有助于稀釋血液。
    2.多吃蔬果:富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,如西蘭花、蘋果等。
    3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白:如魚肉、雞肉、豆類,增強血管彈性。
    4.食用粗糧:燕麥、糙米等,富含膳食纖維,降低血脂。
    5.食用降脂食物:洋蔥、黑木耳等,有助于降低血液黏稠度。
    6.避免高油高脂食物:減少動物內(nèi)臟、油炸食品的攝入。
    飲食調(diào)整對改善血粘稠有一定幫助,但如果血粘稠情況嚴重,還需及時就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進行治療。

    2014-05-29 10:29