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哺乳期女性患輕度腰間盤突出較為常見。這是由于腰椎間盤各部分發(fā)生不同程度的退行性改變，在外力因素作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫。需要及時(shí)治療，同時(shí)要考慮哺乳因素。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.臥床休息：疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)臥硬板床休息，減輕腰部壓力。
2.物理治療：可采用熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服對乙酰氨基酚、布洛芬等抗炎鎮(zhèn)痛藥，但用藥需謹(jǐn)慎，遵醫(yī)囑。
4.康復(fù)訓(xùn)練：疼痛緩解后，進(jìn)行燕飛運(yùn)動(dòng)、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量。
5.注意姿勢：避免長時(shí)間彎腰、久坐，抱孩子時(shí)注意姿勢。
6.佩戴護(hù)具：必要時(shí)佩戴腰圍，提供腰部支撐。
哺乳期輕度腰間盤突出的治療需綜合多種方法，并密切關(guān)注癥狀變化。如有加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。