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骨折初期的飲食需要特別注意，包括營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、增加特定營養(yǎng)攝入、控制飲食量、注意食物衛(wèi)生等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，碳水化合物可從谷類、薯類獲取。
2.避免刺激性食物：遠(yuǎn)離辛辣、油膩、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以防影響恢復(fù)。
3.增加特定營養(yǎng)攝入：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮；補(bǔ)充維生素 D，促進(jìn)鈣吸收；攝入富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，有助于傷口愈合。
4.控制飲食量：避免暴飲暴食，防止體重過度增加，給骨折部位帶來額外負(fù)擔(dān)。
5.注意食物衛(wèi)生：確保食物新鮮、干凈，防止食物中毒或腸道感染。
總之，骨折初期合理的飲食有助于促進(jìn)骨折愈合和身體恢復(fù)，但飲食調(diào)整只是輔助，還需配合醫(yī)生的治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你好，建議在注意清淡飲食，可多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如柑橘、核桃、莧菜、芹菜、蘋果等。還可多進(jìn)食富含維生素A、D的食物，如奶類、魚肝油、蛋黃、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等。別盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)。