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怎樣有效預(yù)防腰肌勞損？

2014-06-22 22:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問(wèn)題：

怎樣有效預(yù)防腰肌勞損？

回答1
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羅健主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

預(yù)防腰肌勞損，需注意姿勢(shì)、避免受傷、防潮保暖、適度運(yùn)動(dòng)、防止過(guò)勞等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.避免受傷：重視腰扭傷，積極治療并充分休息。
2.保持姿勢(shì)：工作和生活中保持良好坐姿，避免不良姿勢(shì)。
3.防潮保暖：不隨意睡在潮濕處，隨氣候變化增減衣物。
4.適度運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)前做好準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)時(shí)保持良好姿勢(shì)。
5.防止過(guò)勞：工作注意勞逸結(jié)合，避免腰部過(guò)度勞累。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低腰肌勞損發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
2014-06-23 07:43

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什么是感冒? 　　感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文»

疾病癥狀：鼻塞打噴嚏

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