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老人睡眠質(zhì)量不好可能由多種原因?qū)е?，如生理變化、疾病影響、環(huán)境因素、心理問題、不良習(xí)慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.生理變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，影響睡眠?？赏ㄟ^適當補充褪黑素改善。
2.疾病影響：如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，需先治療原發(fā)疾病。例如，冠心病患者要改善心肌供血。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過強等，要營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境。
4.心理問題：焦慮、抑郁等，可進行心理疏導(dǎo)，必要時服用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀。
5.不良習(xí)慣：睡前過飽或過饑、睡前劇烈運動等，要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。
老人睡眠質(zhì)量不好需要綜合調(diào)理，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好，睡眠不好很容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力，內(nèi)分泌功能紊亂，臉上長痘，面色暗黃等而治療這方面病的西藥副作用很大，時間長了還會產(chǎn)生依賴性。我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，吃飯香，心情好，身體的各項健康指標正常。