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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孟麗潔 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
呼吸內(nèi)科
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腰疼按摩可能有效，但其效果因人而異。有效時能緩解肌肉緊張、改善血液循環(huán)、減輕神經(jīng)壓迫等。按摩時要注意力度適中、找準(zhǔn)穴位、遵循正確手法等。 1. 緩解肌肉緊張：通過按摩放松腰部肌肉，減少肌肉痙攣，緩解疼痛。 2. 改善血液循環(huán)：促進(jìn)腰部血液流通，為組織提供更多養(yǎng)分和氧氣。 3. 減輕神經(jīng)壓迫：適當(dāng)?shù)陌茨δ苷{(diào)整腰椎位置，減輕對神經(jīng)的壓迫。 4. 注意力度適中：力度過大可能損傷肌肉，過小則效果不佳。 5. 找準(zhǔn)穴位：如腎俞穴、命門穴等，增強(qiáng)按摩效果。 6. 遵循正確手法：如揉法、推法、按法等，需專業(yè)學(xué)習(xí)。 總之，腰疼按摩有一定作用，但不能替代正規(guī)治療。若腰疼嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-09-30 03:10
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