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怎樣能讓落枕盡快好起來？

2014-08-08 09:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣能讓落枕盡快好起來？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

鄧聰主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)科

落枕通常是由于睡姿不當(dāng)、頸部受寒、頸部肌肉勞損等引起，可通過按摩、熱敷、藥物等方式緩解。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.調(diào)整睡姿：睡覺時選擇合適高度的枕頭，保持頸部良好的支撐。
2.熱敷頸部：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘。
3.按摩放松：輕柔按摩頸部肌肉，緩解緊張和疼痛。
4.藥物治療：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。
5.適度活動：緩慢轉(zhuǎn)動頸部，進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動。
落枕一般經(jīng)過適當(dāng)處理會逐漸恢復(fù)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2014-08-08 10:03

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