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長時間使用電子產(chǎn)品后的頸部不適:緩解策略及預(yù)防措施

電腦病

長時間使用電子產(chǎn)品后的頸部不適:緩解策略及預(yù)防措施

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

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    三級甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    高考結(jié)束后長時間玩電腦手機(jī),可能因不良姿勢、頸部肌肉疲勞、頸椎病變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等因素引起頸部不適。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.不良姿勢:長時間低頭使頸椎生理曲度改變,頸部肌肉受力不均。
    2.頸部肌肉疲勞:持續(xù)緊張導(dǎo)致肌肉酸痛、僵硬。
    3.頸椎病變:如頸椎間盤突出,壓迫神經(jīng)和血管。
    4.神經(jīng)受壓:引起疼痛、麻木等癥狀。
    5.血液循環(huán)不暢:影響頸部組織的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝廢物排出。
    總之,應(yīng)注意控制使用電子產(chǎn)品的時間,保持正確姿勢,多活動頸部,若頸部不適持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2014-08-13 09:47
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是電腦病?   電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi),操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外,還應(yīng)經(jīng)?;顒油蟛?,頸部等,這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛,腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»

頭痛 頸痛
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