長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品后的頸部不適：緩解策略及預(yù)防措施
長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品后的頸部不適：緩解策略及預(yù)防措施
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陸雪松 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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高考結(jié)束后長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī)，可能因不良姿勢(shì)、頸部肌肉疲勞、頸椎病變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等因素引起頸部不適。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-08-13 09:47
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭使頸椎生理曲度改變，頸部肌肉受力不均。
2.頸部肌肉疲勞：持續(xù)緊張導(dǎo)致肌肉酸痛、僵硬。
3.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)和血管。
4.神經(jīng)受壓：引起疼痛、麻木等癥狀。
5.血液循環(huán)不暢：影響頸部組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝廢物排出。
總之，應(yīng)注意控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持正確姿勢(shì)，多活動(dòng)頸部，若頸部不適持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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