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長時間使用電子產品后的頸部不適:緩解策略及預防措施

長時間使用電子產品后的頸部不適:緩解策略及預防措施

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陸雪松 主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    康復醫(yī)學科

    高考結束后長時間玩電腦手機,可能因不良姿勢、頸部肌肉疲勞、頸椎病變、神經受壓、血液循環(huán)不暢等因素引起頸部不適。若身體出現異常癥狀,請立刻就診,根據醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.不良姿勢:長時間低頭使頸椎生理曲度改變,頸部肌肉受力不均。
    2.頸部肌肉疲勞:持續(xù)緊張導致肌肉酸痛、僵硬。
    3.頸椎病變:如頸椎間盤突出,壓迫神經和血管。
    4.神經受壓:引起疼痛、麻木等癥狀。
    5.血液循環(huán)不暢:影響頸部組織的營養(yǎng)供應和代謝廢物排出。
    總之,應注意控制使用電子產品的時間,保持正確姿勢,多活動頸部,若頸部不適持續(xù)不緩解,應及時就醫(yī)。

    2014-08-13 09:47
就醫(yī)問藥

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頭痛 頸痛
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