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腳踝關(guān)節(jié)扭傷腫起大包，需立即采取措施，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、及時(shí)就醫(yī)等。 1.休息：停止活動(dòng)，避免受傷的腳踝進(jìn)一步損傷。 2.冰敷：在受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過(guò)心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.及時(shí)就醫(yī)：醫(yī)生會(huì)通過(guò)檢查判斷損傷程度，可能會(huì)開(kāi)具藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，以緩解疼痛和消腫。同時(shí)，若損傷嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行物理治療或手術(shù)治療。 總之，腳踝關(guān)節(jié)扭傷后要重視，及時(shí)正確處理，有助于恢復(fù)，避免留下后遺癥。