我肚子有脂肪很厚 瘦不掉 改怎樣調(diào)節(jié)飲食和喝什么茶可以調(diào)節(jié)啊
我肚子有脂肪很厚 瘦不掉 改怎樣調(diào)節(jié)飲食和喝什么茶可以調(diào)節(jié)啊
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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要減肥最好的方式就是,控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。鍛煉要每天堅(jiān)持,飲食以清淡才好。平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜,促進(jìn)新陳代謝,也利于消化吸收,可以少吃多餐。每天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、仰臥起坐等,可以適當(dāng)每天喝些利腸通便的茶調(diào)理下。
2014-08-20 23:22
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