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頭暈且起床后乏力但睡眠正常，可能是貧血、低血壓、頸椎病、低血糖、耳石癥等原因所致。 1.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，引起頭暈和乏力。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸和維生素 B?? 等改善。 2.低血壓：血壓過低時(shí)，腦部供血不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈和乏力。需注意休息，多喝水，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入。必要時(shí)使用藥物如米多君。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動(dòng)脈或神經(jīng)，影響腦部供血和神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)癥狀。可通過牽引、按摩、理療等緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4.低血糖：血糖水平過低，能量供應(yīng)不足。要規(guī)律飲食，隨身攜帶糖果，發(fā)作時(shí)及時(shí)補(bǔ)充糖分。 5.耳石癥：耳石脫落刺激半規(guī)管，導(dǎo)致眩暈和乏力。通過手法復(fù)位治療效果較好。 如果頭暈和乏力癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。