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做啞鈴頸后抬起動作有關(guān)節(jié)彈響，可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是疾病導(dǎo)致。常見原因有運(yùn)動不當(dāng)、關(guān)節(jié)損傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、軟骨磨損等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.運(yùn)動不當(dāng)：姿勢不正確或用力過猛，調(diào)整姿勢，充分熱身。
2.關(guān)節(jié)損傷：可能因動作幅度過大造成，需休息，必要時(shí)就醫(yī)。
3.腱鞘炎：多因長期重復(fù)動作引起，可熱敷，減少活動。
4.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，要注意保暖，避免勞累。
5.軟骨磨損：長期磨損所致，可補(bǔ)充營養(yǎng)，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療。
出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響且伴有疼痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。運(yùn)動時(shí)要注意科學(xué)規(guī)范。