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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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跑步后膝關(guān)節(jié)微疼，可能由肌肉疲勞、關(guān)節(jié)磨損、韌帶拉傷、滑膜炎癥、受寒等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-09-17 15:15
1.肌肉疲勞：跑步時(shí)肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生乳酸堆積，引起疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解，促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝。
2.關(guān)節(jié)磨損：長(zhǎng)期跑步或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。需減少運(yùn)動(dòng)量，佩戴護(hù)膝，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
3.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大可能造成韌帶損傷。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冷敷，減輕腫脹和疼痛。
4.滑膜炎癥：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，引發(fā)疼痛?？煽诜晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥反應(yīng)。但需遵醫(yī)囑用藥。
5.受寒：跑步后出汗，膝關(guān)節(jié)受寒，也會(huì)導(dǎo)致疼痛。注意保暖，必要時(shí)進(jìn)行艾灸。
6.康復(fù)訓(xùn)練：加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚邕M(jìn)行直腿抬高練習(xí)、靜蹲等。
總之，跑步后膝關(guān)節(jié)微疼需要重視，采取適當(dāng)?shù)拇胧?。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2016-11-08 14:14
跑步后，腳扭傷了好像，左膝蓋內(nèi)側(cè)好痛，怎么辦。明天還要參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，急急急……
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2016-11-08 14:16
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晉波 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
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可以拍片檢查一下的，現(xiàn)在的情況，可以吃一點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息的，不可以負(fù)重，以免再次損傷。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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