熬夜致眼疼近視，怎樣通過(guò)食物改善？
主要是熬夜、眼睛疼，眼睛也越來(lái)越近視了，不知道如何通過(guò)食物來(lái)食療一下
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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熬夜導(dǎo)致眼睛疼且近視加深，可通過(guò)食用富含維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、葉黃素和花青素的食物來(lái)改善。 1.維生素 A：胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，能促進(jìn)眼部細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，改善眼睛干澀和疲勞。 2.維生素 B 族：糙米、全麥面包等含有豐富的維生素 B 族，有助于緩解眼睛神經(jīng)的緊張狀態(tài)。 3.維生素 C：橙子、草莓等水果中的維生素 C 可增強(qiáng)眼部血管的彈性，減少眼睛的損傷。 4.葉黃素：菠菜、玉米中的葉黃素能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜免受傷害。 5.花青素：藍(lán)莓、紫甘藍(lán)中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，增強(qiáng)視力。 通過(guò)合理飲食來(lái)改善眼睛狀況是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，同時(shí)也要注意減少熬夜，保持良好的用眼習(xí)慣。
2024-09-30 00:16
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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