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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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朱日 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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有助于增高的蔬菜水果，主要有富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的種類，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、橙子等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-09-27 17:14
1.菠菜：富含維生素和鐵，有助于身體發(fā)育。
2.胡蘿卜：含胡蘿卜素，對骨骼生長有益。
3.蘋果：有多種維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。
4.香蕉：鉀含量豐富，維持肌肉和神經(jīng)功能。
5.橙子：富含維生素C，增強(qiáng)免疫力，利于生長。
均衡飲食，多吃各類蔬菜水果，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，對增高有幫助。
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