節(jié)食后暴飲暴食且無(wú)法自控應(yīng)如何處理？
因?yàn)楣?jié)食，引發(fā)暴飲暴食，現(xiàn)已停止節(jié)食，但仍控制不住自己怎么辦？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鞏雪 醫(yī)師
山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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節(jié)食后暴飲暴食且難以自控，可能與心理因素、生理變化、飲食習(xí)慣、激素失衡、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.心理因素：節(jié)食期間過(guò)度壓抑食欲，可能導(dǎo)致心理上對(duì)食物產(chǎn)生強(qiáng)烈渴望和補(bǔ)償心理。應(yīng)學(xué)會(huì)正視食欲，通過(guò)心理調(diào)節(jié)緩解壓力。 2.生理變化：長(zhǎng)期節(jié)食使身體代謝率降低，一旦恢復(fù)飲食，身體會(huì)儲(chǔ)存更多能量，容易暴飲暴食?？芍鸩皆黾舆\(yùn)動(dòng)量，提高代謝。 3.飲食習(xí)慣：之前不規(guī)律的節(jié)食打亂了正常飲食節(jié)奏。重建規(guī)律的三餐，避免過(guò)度饑餓或過(guò)飽。 4.激素失衡：例如胰島素、瘦素等激素紊亂，影響食欲調(diào)節(jié)。必要時(shí)就醫(yī)檢查，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。 5.環(huán)境影響：周?chē)写罅棵朗痴T惑，或社交場(chǎng)合中受他人影響。盡量避免處于這樣的環(huán)境。 總之，要克服節(jié)食后暴飲暴食且無(wú)法自控的情況，需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和生活方式。如有必要，可尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的幫助。
2024-09-29 19:05
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過(guò)正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見(jiàn)。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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