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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張濤 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)（老年?。┛?/p>
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上了年紀(jì)睡不好，可能是生理變化、疾病影響、環(huán)境因素、心理因素、生活習(xí)慣等所致。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-09-30 11:58
1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，褪黑素分泌減少，影響睡眠。
2.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病會(huì)干擾睡眠。
3.環(huán)境因素：噪音大、光線(xiàn)強(qiáng)、溫度不適的睡眠環(huán)境不佳。
4.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致睡眠障礙。
5.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲茶或咖啡等會(huì)影響睡眠。
上了年紀(jì)睡不好的原因多樣，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方式緩解，必要時(shí)就醫(yī)。
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