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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張濤 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學（老年?。┛?/p>
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上了年紀睡不好，可能是生理變化、疾病影響、環(huán)境因素、心理因素、生活習慣等所致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2014-09-30 11:58
1.生理變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，影響睡眠。
2.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病會干擾睡眠。
3.環(huán)境因素：噪音大、光線強、溫度不適的睡眠環(huán)境不佳。
4.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易導致睡眠障礙。
5.生活習慣：睡前劇烈運動、飲茶或咖啡等會影響睡眠。
上了年紀睡不好的原因多樣，可通過改善生活習慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方式緩解，必要時就醫(yī)。
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