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膝蓋酸累持續(xù)一個月，可能由多種原因引起，常見的有過度勞累、著涼、缺鈣、關節(jié)炎、半月板損傷。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致膝蓋周圍肌肉疲勞，產生酸累感。應注意休息，避免過度活動。
2.著涼：膝蓋受寒，血液循環(huán)不暢?？赏ㄟ^保暖、熱敷來緩解。
3.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
4.關節(jié)炎：包括骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。關節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥等導致。需就醫(yī)檢查，明確類型，可能會使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
5.半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。癥狀嚴重可能需要手術治療。
如果膝蓋酸累持續(xù)不緩解或加重，應及時到醫(yī)院骨科就診，進行相關檢查，明確病因后針對性治療。