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如何判斷自己是否睡著

2024-09-29 15:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

道睡沒睡著。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

判斷是否睡著可從睡眠狀態(tài)、身體反應、意識清晰度、外界感知、睡眠時長等方面考量。 1.睡眠狀態(tài)：睡著時身體會進入放松狀態(tài)，肌肉張力降低，呼吸和心跳相對平穩(wěn)。 2.身體反應：可能會出現(xiàn)翻身次數(shù)減少，肢體動作減少。 3.意識清晰度：睡著后意識逐漸模糊，難以清晰思考和回應外界刺激。 4.外界感知：對周圍環(huán)境的聲音、光線等刺激敏感度降低。 5.睡眠時長：如果經(jīng)過一定時長的安靜休息，通?？烧J為是睡著。總之，綜合以上多個方面可以大致判斷自己是否睡著。但每個人的睡眠表現(xiàn)可能有所不同，如果對睡眠質(zhì)量存在疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-09-30 07:50

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力?！碧搶嵳婕贋橹嗅t(yī)鑒別診斷學中最大的難點。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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