晨跑摔著膝蓋腫了且淤青，如何處理能運(yùn)動(dòng)嗎多久好
今天晨跑時(shí)摔著膝蓋，回來(lái)就腫成這樣了，這要怎么處理呢？還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？大概幾天淤青會(huì)消下去？
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回答1
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
PET-CT中心
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晨跑摔傷膝蓋出現(xiàn)腫脹淤青，需先冷敷，避免運(yùn)動(dòng)，涂抹藥物，注意休息，一般 1 - 2 周淤青可消退。具體恢復(fù)時(shí)間因人而異，取決于損傷程度。 1. 冷敷：受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 2. 休息：避免受傷膝蓋受力和運(yùn)動(dòng)，減少進(jìn)一步損傷，臥床休息時(shí)可適當(dāng)抬高患肢。 3. 涂抹藥物：如云南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林軟膏等，有助于消腫止痛，但要注意皮膚有無(wú)破損。 4. 包扎固定：若腫脹明顯，可用彈性繃帶包扎，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 5. 觀察癥狀：密切觀察膝蓋的腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等情況，若癥狀加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，膝蓋受傷后要及時(shí)正確處理，多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
2024-09-30 02:41
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