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飯后立即喝茶和吃水果對身體有無影響?

習慣飯后就喝茶和吃水果,自己沒有覺得有什么不舒服,但別人老說這樣不好,這行對身體有影響嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    飯后立即喝茶和吃水果可能對身體產生一定影響,如影響消化、營養(yǎng)吸收、血糖波動等。 1. 影響消化:飯后胃內充滿食物,此時喝茶或吃水果會加重胃的負擔,影響正常消化功能。 2. 阻礙營養(yǎng)吸收:茶中的鞣酸可能與食物中的蛋白質結合,影響蛋白質的吸收。 3. 血糖波動:水果含有糖分,飯后立即吃可能導致血糖升高較快。 4. 增加胃腸不適風險:易引起胃脹、胃痛、反酸等不適癥狀。 5. 影響鐵元素吸收:茶中的鞣酸還會影響鐵元素的吸收,長期如此可能導致缺鐵性貧血。 總之,雖然個人可能暫時未感到不適,但從健康角度,不建議飯后立即喝茶和吃水果,可在飯后 1 - 2 小時進行。

    2024-09-29 18:43
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    這個習慣不好。飯后喝茶容易導致貧血。水果在兩餐中間吃較好。

    2024-09-30 00:41
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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長:腹主動脈瘤、下肢動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動脈血栓、頸動脈狹窄、腎動脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術治療。

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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術。

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李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準化、個體化、高端化、需求化治療??筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國內外的微創(chuàng)手術方式治療下肢靜脈曲張。

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