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身體總感覺疲憊、很懶很困，可能是睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力大、疾病影響等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法充分休息，引起疲憊。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能得不到鍛煉，新陳代謝減緩，易產(chǎn)生困倦和乏力感。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素D、鐵、蛋白質(zhì)等，影響身體正常功能。
4.心理壓力大：精神長(zhǎng)期緊張焦慮，會(huì)消耗大量精力，使人感到疲憊不堪。
5.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會(huì)導(dǎo)致此類癥狀。
如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)治療措施。