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做連續(xù)伸展動作時腰側(cè)有雜音且有空虛感，可能由多種原因引起，常見的有肌肉疲勞、腰肌勞損、腰椎病變、腎臟問題、腹部疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.肌肉疲勞：長時間或高強(qiáng)度的運動可能導(dǎo)致腰側(cè)肌肉疲勞，產(chǎn)生異常感覺。一般通過休息、熱敷可緩解。
2.腰肌勞損：長期不良姿勢或過度勞累使腰部肌肉受損。需注意休息，避免勞累，可進(jìn)行按摩、針灸等治療。
3.腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，壓迫神經(jīng)或影響腰部結(jié)構(gòu)?？赡苄枰跋駥W(xué)檢查確診，治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，需遵醫(yī)囑），嚴(yán)重時可能需手術(shù)。
4.腎臟問題：如腎結(jié)石、腎積水等，也可能出現(xiàn)此類癥狀。需進(jìn)行超聲等檢查明確，根據(jù)具體情況治療。
5.腹部疾?。耗承└共考膊∪缒c道積氣、腹部腫塊等也可能有所影響。需進(jìn)一步檢查診斷。
總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。